根据联合国老龄化划分标准，65岁及以上老年人口占比超过7%，称之为老龄化社会；超过14%，为中度老龄化；超过21%，则为重度老龄化。
国家统计局近日发布《中国统计年鉴2024》，全国31个省份中，已有19个省份进入中度或重度老龄化。
从全国层面来看，我国已经全面进入中度老龄化社会。截至2023年底，全国60岁及以上老年人口达到2.97亿，占总人口的21.1%，其中65岁及以上老年人口2.17亿，占总人口的15.4%。

No.1：哪里“最老”？

《中国统计年鉴2024》采取抽样调查法，展示了2023年各个省份常住人口的老龄化程度。结合统计数据与地方政府发布的信息综合分析，全国已有19个省份步入中度或重度老龄化，包括辽宁、上海、重庆、黑龙江、吉林、四川、江苏、天津、山东、湖北、湖南、河北、安徽、北京、内蒙古、浙江、陕西、山西及河南。
辽宁是全国老龄化程度最高的省份，65岁及以上人口比例达到21.1%，已经步入重度老龄化社会。上海65岁及以上人口占比达到19.6%，是省级层面第二高的地区。但上海聚集了较多外来年轻人，如果只看户籍人口的话，上海65岁及以上人口占比已达到28.8％，也可视为重度老龄化。

老龄化程度前6位省份中，除东北三省外，川渝两地也榜上有名。中国人口学会副会长、西南财经大学社会发展研究院教授杨成钢分析，川渝和东北的老龄化既有相同之处，又有不同的地方。相同点在于两大区域都是人口流出地，大量年轻人口外出就业，导致本地老年人比例较高；不同点在于，川渝地区主要是农村人口流出，而东北地区农村和城市人口流出都较多。

No.2：低生育率、高抚养比

除人口流动外，老龄化与出生率也有着密切关系。
最近几年，我国人口出生率不断下降，2023年，全国出生率仅为6.39‰，出生人口902万人，连续第二年跌破千万。

黑龙江是全国出生率最低的省份，2023年仅为2.92‰。吉林、辽宁、上海、天津、江苏的出生率也位于全国末尾，这些省份都是老龄化比较严重的地区。

再往更深层次讲，目前全国不仅出生率低，结婚率也在下降。今年前三季度，全国结婚登记同比减少94.3万对，业内人口学者预计，2024年全年结婚数量将创下1980年以来新低。
老年人增多、新生儿减少，重担压在中间的青壮年劳动力身上。最新数据显示，中国老年人口抚养比已经达到22.57%。

所谓老年人口抚养比，是指人口中非劳动年龄人口数中老年部分对劳动年龄人口数之比。即每100名劳动年龄人口（15至64岁）要负担的老年人数量。目前的抚养比，相当于每4.4名劳动年龄人口负担1名老人。而在20年前（2003年），这个比例是8.3名劳动年龄人口负担1名老人。
过去20年间，有13个省份的老年人口抚养比增长1倍多，其中黑龙江增长2倍多，是涨幅最大的省份，紧随其后的是吉林、河北、辽宁、四川、湖北等地。
从2023年数据来看，GDP前十省份中，只有广东、福建、浙江三省的老年人口抚养比低于全国平均水平。

No.3：普通人如何规划养老？

养老规划不是一成不变的公式，它需要根据我们所处的人生阶段来量身定制。
对于年轻人来说，正处于事业的起步阶段，经济基础相对薄弱。面对房贷、子女教育等多重压力，手中的可投资资金有限。因此，年轻人养老规划的首要任务是提高自身的收入水平。
提高收入的方法有很多，比如加强学习，提升技能，提高赚钱能力，或者尝试开展副业，增加收入渠道。同时，找到正确的投资思路也很重要，年轻人要了解更多的金融知识，清晰自己的风险偏好和适合的金融产品，适当配置权益类资产，更好地有效积累财富。

对于中年人而言，随着年龄的增加，收入达到新的高峰，投资选择也更加多样化。在这个阶段，养老规划需要更加审慎和专业。
首先，养老资金需要专款专用：设立专门的养老账户，将养老资金与其他投资资金明确区分，确保这部分资金不被轻易挪用，专用于未来的养老生活。
同时，多元化投资策略：中年人的投资选择更加丰富，可以根据风险承受能力，合理配置多种资产。需要注意的是，在追求收益的同时，加强风险意识，利用多元化资产配置，分散风险，实现资产的稳健增长。

真正步入人生的老年阶段，注重养生、定期体检，保持身体健康和良好的生活习惯，是对自己最大的关爱。
在投资方面，养老资金的安全性尤为重要。选择那些低风险、收益稳定的产品，确保养老资金能够持续提供稳定的现金流。同时，设立紧急备用金，以应对可能的医疗或意外支出。还可以积极寻求金融专业人士的帮助，通过科学合理的规划，制定专业的资产配置方案，追求更美好的晚年生活。